Elämä usein kuljettaa meitä kiireisenä sen verran vauhdikkaasti, että emme ehdi pysähtyä hetkeksikään nauttimaan hetkistä ja ympäristöstä. Kuitenkin ympäröivä luonto tarjoaa meille suoran kanavan rauhaan ja rentoutumiseen, jotta voimme saavuttaa lopulta mielen ja kehon harmonian.
Luonnossa kävely on varsin voimakas ja tärkeä terapiamuoto monille. Siitä voi saada hyvin laajasti etuja, kuten parempaa keskittymiskykyä, luovuutta ja positiivista mielialaa. Kun istumme liikaa sisällä neljän seinän sisällä, olemme etäällä siitä, mistä olemme alkuaan tulleet. On osoitettu, että luonnon äärellä saa mieli rauhoittua ja stressitaso laskee merkittävästi.
Suomi on täynnä kauniita luontopolkuja ja kansallispuistoja, joihin suositellaan tutustumaan aivan ajankulukseen tai harrastusmielessä. Kukapa ei olisi kuullut vanhaa sanontaa ”metsä rauhoittaa”. Kävelylenkeillä ei tarvitse keskittyä muuhun kuin omaan hengitykseensä, ympäröivän maiseman kauneuteen sekä raittiiseen ilmaan. On myös mahdollista, että linnunlaulun ja tuulen huminan kuunteleminen saa sinut unohtamaan kaikki huolesi ja ajatuksesi.
Vaikka olemmekin vauhdikkaassa elämässämme ajautuneet kauas luonnosta, on mahdollista kulkea taka päin tätä polkua oppimaan uudelleen luonnon kunnioittamista ja sen kauneuden sekä rauhoittavuuden ymmärtämistä. Hyväksyä se tosiasia, että olemme osa luontoa, voi olla alku muutokselle kohti terveellisempää elämää.
Oletko jo kokeillut kävelyä luonnossa osana mielen ja kehon harmoniaa? Vaihtelunhaluisille suosittelen kokeilemaan. Voit löytää uuden hoitokeinon, joka tuo lisää laatua elämääsi sekä rauhaa mieleen. Luonto on meille kaikille avoinna ja sitä kannattaa hyödyntää.
