Työterveyslaitoksen SitFit-tutkimus suosittaa kahden minuutin toimistokävelyä puolen tunnin välein. Näin viet ajatuksen tietotyöhön.
Kategoria: Uutiset
Talviaika ja kaamos tietotyössä: näin pidät vireyden yllä pimeänä aikanaTalviaika ja kaamos tietotyössä: näin pidät vireyden yllä pimeänä aikana
Syksy etenee, ja sunnuntaina 25.10.2026 Suomessa siirrytään talviaikaan. Kello 4.00 käännetään tunti taaksepäin, joten saamme yhden yön ajaksi tunnin lisää unta. Samalla illat pimenevät entistä aiemmin, ja moni huomaa vireyden
Mielen hyvinvointi pandemian aikana: Top VinkkejäMielen hyvinvointi pandemian aikana: Top Vinkkejä
Pandemian tuoma uusi normaali on haastanut meidät kaikki, sekä fyysisesti että henkisesti, ja se on viime kädessä korostanut mielenterveyden merkitystä. Mielen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys, koska se
Hyvinvointi työkaluna tietotyössäHyvinvointi työkaluna tietotyössä
Tietotyön haasteet ja ratkaisut Lisääntyvän tietotyön myötä työhyvinvoinnin merkitys korostuu. Työntekijöiden hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi yrityksen menestymiseen. Tietotyössä korostuvat erityisesti henkisen hyvinvoinnin tekijät: stressin hallinta, työn ja vapaa-ajan tasapaino sekä työn
Valon merkitys ihmisen hyvinvoinnilleValon merkitys ihmisen hyvinvoinnille
Ihmisen hyvinvointiin vaikuttavat monet tekijät, mutta harvemmin tulemme ajatelleeksi valon merkitystä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että valolla on suuri vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen terveyteemme. Vaativatkin tehtävät sujuvat paremmin kirkkaassa
Kohti sateenkaaren päätä: Pilveen siirtymisen etuja ja haasteitaKohti sateenkaaren päätä: Pilveen siirtymisen etuja ja haasteita
Pilvipalvelut ovat tulleet osaksi monen yrityksen arkipäivää. Ne tarjoavat houkuttelevia mahdollisuuksia, mutta niiden käyttöön liittyy myös haasteita. Tarjoan tässä kirjoituksessa lyhyen katsauksen pilvipalveluiden hyötyihin ja sudenkuoppiin. Pilven harmaat alueet Pilveen
Aitous sosiaalisessa mediassa – Vaikeampaa kuin luulisiAitous sosiaalisessa mediassa – Vaikeampaa kuin luulisi
Social Media on nykypäivänä toisiaan kohtaavien ihmisten kohtauspaikka. Sen avulla joka päivä tuhannet ja taas tuhannet ihmiset kommunikoivat keskenään, pääosin hyvällä onnella. Tämä vaikeuttaa kuitenkin myös aidon välittämistä. Aitous sosiaalisessa
Taide on hyvinvoinnin lääke – havaintoja onnellisuusprojektistaTaide on hyvinvoinnin lääke – havaintoja onnellisuusprojektista
Taiteen voima Lukemattomat tutkimukset ovat osoittaneet taiteen positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Niin musiikki, kuvataide kuin runouskin pystyvät herättämään meissä voimakkaita tunteita, mutta myös rauhoittamaan mieltä ja auttamaan keskittymään. Ehkäpä
Rohkaiseva digitalisaatio ja sen vaikutus yrityksiinRohkaiseva digitalisaatio ja sen vaikutus yrityksiin
Digitalisaation vauhdittaminen on vaikuttanut merkittävästi yritysten toimintaan viime vuosikymmenten aikana. Sen tuomat uudet mahdollisuudet ja haasteet ovat muokanneet yritystoimintaa monin tavoin. Tässä blogikirjoituksessa pureudumme syvemmin digitalisaation tuomiin mahdollisuuksiin ja haasteisiin
Illan taika – kantarelleista, syksyn sävyistä ja kotiinpaluun riemustaIllan taika – kantarelleista, syksyn sävyistä ja kotiinpaluun riemusta
Kauniin auringonlaskun punaama taivas, loputon värimaailma metsän kätköissä ja kotiinpaluun onni. Syksy on ehdottomasti vuodenajoista herkullisin. Teemme syysretken metsään, kolkuttelemme muistoja omasta lapsuudestamme ja ehkä nautimme lasillisen tai kaksi viiniä.