Kuukausi: lokakuu 2026

Työterveyslaitoksen SitFit-tutkimus suosittaa kahden minuutin toimistokävelyä puolen tunnin välein. Näin viet ajatuksen tietotyöhön.

Syksy etenee, ja sunnuntaina 25.10.2026 Suomessa siirrytään talviaikaan. Kello 4.00 käännetään tunti taaksepäin, joten saamme yhden yön ajaksi tunnin lisää unta. Samalla illat pimenevät entistä aiemmin, ja moni huomaa vireyden